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美国8点上学还太早

来源:互联网 编辑:renzhe 发布时间:2017-10-18 关注度:0
很多学生会选择去美国留学,很多人关心自己的上学问题,特别是低龄留学生。美国孩子的上学时间被推迟了,这是怎么回事呢?

 美国孩子上学时间被推迟了

  对于国内的孩子们来说7点半是早自习时间,8点已经开始上第一堂课了。不论有多少家庭作业需要完成,不论是小学、初中还是高中,即使是睡眼惺忪,学生们都需要准时出现在课堂。然而,美国的孩子们8点上课的苦日子已经熬到头了。

  美国医学会(American Medical Association)研究发现,推迟上课时间有不但能增加青少年的睡眠时间,有助于青春期的生长发育,还能提高成绩。

  首先是美国公益组织Start School Later提出了一个推迟学校上课时间的意见,这个倡议推动美国至少16州计划今年延迟学校上课时间。睡眠时间长短与学生的学习成绩正相关,大量的家庭作业、课外活动以及早期都会影响青少年的睡眠,从而影响他们的学习能力。这是一项经典研究,简单说,即研究生物体如何通过调节自己的生物节律,尤其是昼夜节律,使其与地球的旋转保持同步,以保证生命的稳态。

  随着研究的深入,科学家发现,昼夜节律的紊乱,与肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等内分泌代谢疾病、乃至肿瘤的发生发展都有关联。因而医生直言,这项有关生物钟的研究很直白地提示大众:在正确的时间做正确的事,按时吃饭,到点睡觉!

  新政策已经于本月14日在AMA芝加哥的年会上通过,现已经正式启动,届时美国各初、高中将上课时间延至最早8:30。结果发现,如果上课时间从早上8:00调整到8:35或者更晚,一个学期之后,学生们的数学、英语、科学和社会学成绩普遍提高了1/4个等级,例如从B提高到了B与B+的中间位置。

  2014年,牛津大学睡眠医学教授科林·埃斯皮(Colin Espie)曾表示:“当我们十几岁还是青少年的时候,我们都有过自己与世界不同步的感觉。当然,父母总是认为我们是因为懒惰或是太过自以为是,说如果我们晚上能早点睡觉那么早上一定不至于起不来床。然而现在科学却告诉我们,青春期那几年我们的身体发生着一些变化,这些变化让我们晚上睡不着而白天不想起。如果我们能积极调整自己的生物钟、让它尽快适应成年人的状态,那我们将会比别人获得更多成功。”

  随着气温降低,早上起床困难户越来越多,看到美国推迟上课时间,是不是很羡慕呢?


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